«Зимний ретрит: перезагрузка в Турции»

7 дней кэмпа включают в себя:
ежедневные тренировки (бег, функционал, тренажёрный зал, стретч, миофасциальный релиз, медитации)
обучение основам бега
работа с health-коучем
треккинг в каньон Гейнюк (Лекийска тропа) и горный треккинг на г.Тахталы (2346) (подъёмник оплачивается отдельно)
лекции по питанию, ЗОЖ и восстановлению
немного психологии (групповые и индивидуальные практики)
wellness-зона
позитив, заряд, морской воздух, лучи солнца

1 день. Прилёт, трансфер в отель. Знакомство с группой. Вечерняя функциональная тренировка. Совместный ужин.
2 день. Утренняя пробежка, стрейч. Свободное время. Вечерняя тренировка в тренажерном зале.
3 день. Разминка, пресс, тренировка на мышцы стабилизаторы кора, стрейч. Свободное время, настольные игры, лекция по ЗОЖ в формате «вопрос-ответ». Вечерняя силовая тренировка в тренажерном зале.
4 день. Wake-up тренировка. Завтрак и выезд на треккинг в каньон Гейнюк. Возвращение в отель, баня, сауна, отдых.
5 день. Утренняя йога, медитация. Свободное время, интерактивное занятие «Психология в спорте», кофе-брейк. Вечерняя силовая тренировка в тренажерном зале. СПА.
6 день. Гора Тахталы (треккинг выезд на весь день). Совместный праздничный ужин.
7 день. Утренняя тренировка ABS + стрейч. Выезд из отеля, трансфер в аэропорт. Вылет домой.

Количество мест ограничено!
Продажи осуществляются по факту поступления заявок и будут остановлены по факту окончания номеров в групповом бронировании.

Прием заявок и детализация спортивной программы

Лукинов Сергей +79168224757
Патрикеева Злата +79151265788
camp@wclass.ru