18 Декабря - 19 Декабря
Йога-тур «Здоровье вашей спины»
Московская обл., Истринский р-н, д. Аносино

Главная Кемпы Йога-тур «Здоровье вашей спины»

Йога-тур «Здоровье вашей спины»

18 декабря - 19 декабря 2021 г.
Московская обл., Истринский р-н, д. Аносино
Описание кемпа
Цены/Спецпредложения
Тренеры
Галерея
Йога тур, направлен на укрепление мышц спины, на работу с мобильностью суставов и позвоночника.
Кому подходит - всем уровням подготовки.

Входит в программу:
  • Проживание в пятизвездочном отеле в одноместных/двухместных номерах
  • Питание
  • Ежедневные практики йоги
  • Пранаямы (дыхание)
  • Медитация
  • Лекция
  • Разбор технических ошибок
  • Комплекс: Коррекция осанки
Подробная программа

Суббота

10:00 заселение в отель

12:00 утренняя практика 1.5 часа:
Позы стоя. Методика отстройки и выполнения асан с акцентом на вытяжение, оздоровление и укрепление позвоночника.

14:00 обед
15:00 свободное время и знакомство с отелем
16:00 теоретическая часть «что влияет на осанку и как избежать ошибок» + комплекс на коррекцию осанки
17:00 прогулка по территории и свободное время
18:00 вечерняя практика:
Практика наклонов для вытяжения позвоночника и снятия болей. Положение таза в асанах как опоры для позвоночника.

19:30 ужин


Воскресенье

7:30 утренняя практика 1.5 часа:
Сурья намаскар:
Прогибы назад. Безопасная техника выполнения. От чего следует отказаться при проблемах со спиной? Что следует привнести в практику?

9:00 завтрак
11:00 комплекс на коррекцию осанки
12:00 прогулка по территории, ответы на вопросы
14:00 обед
17:00 вечерняя практика дыхания, восстанавливающие асаны, расслабление и пранаяма.

19:00 сборы
20:00 выезд из отеля

Количество мест ограничено!
Продажи осуществляются по факту поступления заявок и будут остановлены по факту окончания номеров в групповом бронировании.


Прием заявок и детализация спортивной программы

Нахаева Дарья 8 968 028 44 05
camp@wclass.ru

Отели

Кампус СберУниверситета – это не только учебные корпуса и конференц-залы, но и гостиничный комплекс с комфортным размещением, высококлассным сервисом и искреннем радушием ко всем гостям.
Вкусная и здоровая еда, разнообразие блюд и напитков – этому мы уделяем особое внимание. Наши повара учитывают предпочтения гостей и предлагают мясные, рыбные, вегетарианские блюда, а также блюда гипоаллергенного меню.
Одноместное размещение - 37 000 руб.
Двухместное размещение - 68 000 руб.
Александр Кривенцов
Специализация: групповые и персональные занятия по йоге Айенгара, Йога-терапия (Здоровая спина, позвоночник, шея), йога для людей с проблемами ОДА, имеется опыт проведения йога-туров

Забронировать

Заказать звонок

Сотрудники нашей компании перезвонят Вам
- обязательные для заполнения поля