Health каникулы в NIRVANA COSMOPOLITAN c Сергеем Лукиновым и приглашённым health-коучем Златой Патрикеевой

7 дней кэмпа включают в себя:

• ежедневные тренировки (бег, RPM, функционал, тренажёрный зал (TechnoGym), стретч, миофасциальный релиз, медитации, открытая вода)
• обучение основам бега
• работа с health-коучем
• психологические тренинги
• походы, прогулки, поездки
• треккинг
• лекции по питанию, ЗОЖ и восстановлению
• немного психологии (групповые и индивидуальные практики)
• большой аквапарк на территории отеля
• 5 тематических ресторанов (японский, вегетарианский, итальянский, турецкий, морской), кофейня Starbucks, local&healthy food
• wellness-зона
• классная вечерняя анимация
• позитив, заряд и классный бережный загар

Тренеры тура: Лукинов Сергей, приглашённый health-коуч Патрикеева Злата


ПРОГРАММА ТУРА:

ПЕРВЫЙ ДЕНЬ

• Трансфер в отель и размещение
• Обед, знакомство с группой и тренерами
• Осмотр близлежащей территории в пешей доступности
• Вечерняя Функциональная тренировка
• Знакомство с местной национальной кухней на ужине

ВТОРОЙ ДЕНЬ

• Утренняя пробежка + тренировка на мышцы стабилизаторы и кора
• Вечерняя тренировка FT+ стретч
• Настольные игры

ТРЕТИЙ ДЕНЬ

• ABS + кардио
• Силовая тренировка + медитация
• Ужин, лекция по основам ЗОЖ и психологии

ЧЕТВЁРТЫЙ ДЕНЬ

• Утренняя беговая тренировка + FT с TRX петлями и СБУ. Утренний заплыв.
• Пляжный отдых, игры на пляже
• RPM + стретч (90 мин.)

ПЯТЫЙ ДЕНЬ

• Длительный треккинг с выездом на весь день
• Стретч
• Тематический ужин

ШЕСТОЙ ДЕНЬ

• Утренняя йога, медитация
• Массажи (оплачивается отдельно), бани, спа
• Морская прогулка на яхте (оплачивается отдельно)


СЕДЬМОЙ ДЕНЬ

• Утренняя беговая тренировка, стретч, плавание в открытой воде
• Психологический тренинг
• RPM
• Посещение сувенирных лавок (по желанию)

ВОСЬМОЙ ДЕНЬ

• Утренняя тренировка FT/бег/стретч/медитация
• Аэропорт

Количество мест ограничено!
Продажи осуществляются по факту поступления заявок и будут остановлены по факту окончания номеров в групповом бронировании.


Прием заявок и детализация спортивной программы

Лукинов Сергей +79168224757
Патрикеева Злата +79151265788
camp@wclass.ru

Отели